ICONFIT naktinės avižos su šokolado ir žemės riešutų skonio 1 kg

APIBŪDINIMAS

ICONFIT Overnight Oats – tai sveikas košės mišinys su subalansuotomis makroelementinėmis medžiagomis, sukurtas ir pagamintas Estijoje. Be viso grūdo avižų, košės mišinyje taip pat yra riebalų rūgščių gausių chia sėklų (arba kokoso drožlių kokosų ir aviečių skonio), mineralų gausios žalios kakavos (šokolado skonio) ir 10 % hidrolizuoto kolageno. Košėje yra daug baltymų – 26,5–27,8 %. Tiesiog vakare įpilkite pieno ir mėgaukitės ryte! Sveiki pusryčiai, idealiai tinkantys tiek visai šeimai, tiek profesionaliems sportininkams.

Mūsų naktinės avižos yra ne tik sveikos ir lengvai paruošiamos, bet ir labai prieinamos. Priklausomai nuo jūsų poreikio, vieni pusryčiai kainuos tik 0,75–1,50 euro. Tai yra labiau prieinama nei dauguma restoranuose siūlomų pusryčių košių, kuriose dažnai trūksta maistinių medžiagų, nes jos sudarytos tik iš avižų ir saldaus uogienės.

TAIKYMO BŪDAS

Naktinę avižų košę lengva paruošti – įpilkite pieno (100 g/l pieno 70 g mišinio), gerai išmaišykite ir palaikykite šaldytuve per naktį. Pabudę jūsų lauks sveiki ir skanūs pusryčiai! Mėgaukitės šalta arba pašildykite mikrobangų krosnelėje. Košę taip pat galite pasigaminti su pasukomis, kefyru, skyr arba augaliniu pienu. Jei norite, galite užberti šviežių uogų ar vaisių.

Jei norite lengvo užkandžio, sumaišykite 70 g košės mišinio su 100 ml pieno. Vidutiniai pusryčiai moterims yra 100 g košės mišinio, sumaišyto su 140 ml pieno (apie 400 kcal). Vidutiniai pusryčiai vyrams yra 140 g košės mišinio, sumaišyto su 200 ml pieno (apie 570 kcal). Raskite sau tinkamą porcijos dydį pagal savo dienos meniu arba valgiaraštį.

SUDĖTIS

Pagrindinė sudedamoji dalis – skrudintos viso grūdo avižos, kuriose gausu skaidulų, kad ilgiau išliktų sotūs. Baltymų kiekį padidinome hidrolizuotu kolagenu ir išrūgų baltymais.

Šokolado skonis: chia sėklos suteikia sveikųjų omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų. Neapdorotoje kakavoje gausu antioksidantų, geležies, magnio ir kalcio, be to, ji suteikia gardų šokolado skonį.

Obuolių ir cinamono: chia sėklos suteikia sveikųjų omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų ir mineralų. Natūralūs liofilizuoti obuoliai ir cinamonas suteikia gardų skonį ir daug vitaminų.

Aviečių ir kokoso: liofilizuotos avietės ir kokoso drožlės, kuriose gausu sveikųjų riebalų rūgščių, sukuria daugelio žmonių mėgstamą skonio derinį.

Nakvynės avižose nėra pridėtinio cukraus. Šiek tiek saldumo suteikėme naudodami eritritolį ir steviją. Viena porcija ryte taip pat suteiks rekomenduojamą kolageno paros normą (10 g 100 g produkto).